root-aca こんにちは！
芽育学院名張校の三好です。
皆さんいかがお過ごしでしょうか？
小・中・高は学校も再開し、ある程度は日常に戻った…というかんじでしょうか？
さて、今回は地味にショックだったはなしをしようと思います。
私は大学の前期の授業が全てオンライン授業に変わり、部活もなくバイト以外家から出ることがほとんどなくなってしまったんですね。
なので気付けば毎日遅起きし、だらだらと課題を進め、バイトに行き、遅寝といったぐうたらな生活になっています…笑
1日の9割が寝て座っている生活です…。やばいですね…。
こんな生活をしていたら、もともと通学＝運動だったのが自粛で運動0になってしまい、無い筋肉がただの肉に変わり、無い体力がマイナスの域に達してしまった状態に。
そんな状態でこの前、バイトに行こうと思ったらバスの時刻を勘違いしてしまい、歩いて行くことになったんです。
バイト先まで徒歩30?40分ほどかかるのですが、この自粛期間でだいぶ体力が落ちていたのかちょっと歩くだけでしんどいしんどい！着く頃には体力0です笑
それに加えて寝る頃には筋肉痛のような痛みがジワジワと出てきたんです。(その日のうちに筋肉痛になるのはまだ若い証拠らしいのででうれしいのですが)(真偽は定かでないです)
その歩いた3、40分だけで体力の限界と運動不足をいやというほど感じました。
ですが、これで終わりではなかったんです。
もちろん次の日は歩くのが辛いくらい筋肉痛に悩まされたのですが、なんとその次の日もまた次の日も…歩いた日から計3、4日ほど痛みが続いたんですよ…。
これは運動不足の結果なのか、歳なのかあるいは別の理由なのか…いずれにせよ辛かったです。
ウォーキングやランニングは面倒なので、せめて外に出なくても無駄な動きが多めの生活を意識しようと思いました…。
というわけで、地味にショックだった運動することの大切さを身にしみて感じたというはなしでした。
いくら外に出る必要がないからといってぐうたらするのは良くないですね。運動不足は免疫力低下にもつながるとも言いますし。
みなさんはこんなことにはならないと思いますが、しっかりと運動を意識した生活を送ってください。
緊急事態宣言はなくなりましたが、まだまだ油断できない状況だと思います。
いつどこで感染するかわからないので手洗いうがい、マスク着用など徹底して、自分の身は自分で守っていきましょう！
私は収束したらいっぱいお買い物していっぱいおいしいものを食べにいきたいです！！
では！