root-aca どうもどうも火曜日です。
久しぶりにゴッツイ雨ですねぇ。。。
風邪ひかないでね？？（汗）
よしっ！？
今日は、超早急に体調を回復させる方法でも書きましょう（笑）
皆さん、メモのご用意はよろしいですか？？
では・・・
１、とにかく身体を安静にする！！！
ちなみに、「安静」とはリラックスしてゆっくり過ごすことを指します。
動いてしまうと、体力が消耗し回復に使う体力がなくなってしまいます。
２、身体を温めて免疫力をあげる！！！
身体を温めると免疫細胞が活発になり、風邪のウイルスは弱まります。
冷えると、風邪のウイルスを殺す力が低下します。
３、部屋の温度と湿度を調整する！！！
加湿器などを使ってウイルスの活動を抑制させ、マスクを用いて温かい湿ったきれいな空気を取り入れ、粘膜を保護・強化させることが大切なのです。
部屋は、温度を20～25度くらいにし、保湿するようにしましょう。
４、消化の良い温かい食べ物や飲み物で身体を温める。
胃腸での消化は物凄く体力を使うらしく、風邪を引いた時に食欲が無くなるのは、消化で体力を奪われたくないかららしい。
体力をつけようと思って、無理をして肉などを食べても逆効果というわけです（汗）
５、最終手段として風邪薬を飲む！！！
お医者さんに聞いてみればわかりますが、風邪程度だと薬を飲まないほうが治りが早いのは、 医療従事者ならわかっているようです。
なので、医師も薬剤師も、風邪を引いても薬を飲まないらしいです。
抗生物質や鎮痛剤を飲めば、免疫を抑えてしまい、余計風邪が長引いてしまうのを知っているかららしい。
どうですか？？
受験生たちは、特に体調管理が大切です。
今日から期末テストが始まっている中学校もあります。
藤井模試も五ッ木模試も学診もあり、テストラッシュでっせ～～！
万全の体調で戦ってほしいと思っています。
芽育は全力で君たちを応援し続けますので、一緒に頑張ろうぜぇぇぇえええ！！！！！！！！！！