root-aca 猛暑日になる日もあれば、まだ少し
肌寒い日もあったり、大雨で警報が
出たりとなかなか気候が安定しない
日々が続いていますが、体調や気持ち
の面はいかがでしょうか？
はじめまして。
６月から芽育学院の講師の仲間入りを
いたしました ナナコ です。
まだまだ未熟なところもたくさん
ありますが、精一杯努力して
がんばります。よろしくお願いします
今回は、体ほぐし についてお話させて
ください。
メイキーのみなさんは、塾の自習室や
自宅で勉強しているときに、自分の
肩こり 目の疲れ 首の疲れ に気を配っ
ていますか？
勉強に集中していると、ついつい
自分の肩や首がこっていたり
目が疲れてきた事を忘れがちですが
目、肩、首の疲れ は、意外に重大です
目、肩、首に疲れがたまったままで
勉強していると、肩がガッチガチに
なったりして、集中力が低下したり
痛みを伴うようになります。
そうなると、せっかく勉強しているのに
なぜか、がんばれない という状況に
陥ってしまう危険性があります。
勉強するのは、すごくいいことですが
1時間ごとに、とか、ある程度の
時間が経つごとに、
鉛筆を持っている手をグーパーグーパーしてみたり
首をグルグルまわしてみたり
のび をしてみたり、肩を上下に動かして
適度に疲れをほぐすようにこころがけてください
中学•高校生のメイキーは、もうすぐ
期末テストがおわり
長い長い、勝負の夏休みに突入します
長時間勉強をすると思いますが
適度に、体をうごかしたりして
自分の体調面にも気を配りましょう。
まだまだ暑い日が続きますが
気持ちをしっかり持って
リズム良く生活していきましょう！