root-aca どうもどうも火曜日です。
ん？？
なにやら台風が来ているだと！？
そんな季節に突入してしまったのか・・・
しかし、変な天気が続きますねぇ
梅雨入りしたと発表されたのに全然雨が降らない。。。
昼間は暑いのに、夜は少し寒い日もある
皆さん風邪には注意してくださいね？？
おっ
そういえば風邪をひいたら鼻水が出ますよねぇ？
よしっ！
本日のブログネタはズバリ！！
THE鼻水（汗）
なんじゃそら！？って感じですねぇ
ちょっと参考になる情報を入手したので発表します。
その情報とは！！
鼻づまりを簡単に治す6ステップ！！！！！
これさえ読めば、ズルズルしてイライラする事も、頭がボ～っとする事も無くなるかもしれませんよ。
では順番に説明していきましょう。
ステップ1：深く息を吸う。
ステップ2：吐く息がなくなるまで、ゆっくりと息を吐く。
ステップ3：鼻をつまむ。
ステップ4：頭を上下にゆっくりと動かす。空を見て、地面を見るまで2秒くらいのスピードで。
ステップ5：これをもう息が必要という、ぎりぎりのところまで続ける。
ステップ6：鼻づまりが解消した、空気の通う鼻呼吸を楽しむ。
実際には6ステップどころか5ステップで完了しているというシンプルさです。どこにも行かずにその場で出来るのがありがたいところです。
ちなみに喘息の発作もこれと似た方法で解消できるそうです。
ただし頭を上下に動かすのは省きます。さらに呼吸は5秒かけます。
息を吸って1…2…3…4…5秒、息を吐いて1…2…3…4…5秒 これを5回繰り返し、5回目にすべての息をゆっくりと全部吐いてしまいます。
そしてそこから出来るだけ長く息を止めます。
どうですか？？
やってみる価値ありですよ！
さて、最近は動画を貼るのが流行なのか？？と言われ
別に何も意識はしていなかったのですが
そう言われれば、何か貼らないとダメな気がして・・・←負けず嫌い（笑）
ちょっとイイ動画でも貼りましょう。
皆さんに兄弟は居ますか？？
わたくしRYOは、「全世界が認める仲良し兄弟」と言われるほどの兄が居ます。（←ちょっぴりオチャメなスミス）
まぁ、そんな事はどうでよくて
次に貼る動画は
小さな妹の為にお兄ちゃんがとった行動とは！！！
短い動画ですが、心が温まります。
では、ご覧ください。