root-aca どうもどうも火曜日です。
もちろんブログ担当は
塾業界の「豊臣 秀吉」八木校ＲＹＯです（笑）
ちなみに、最近の出勤途中のＢＧＭは「ミスチル」です。
その昔、「ハゲしいな！桜井くん」という今では色んな規制が入りそうなマンガがありました。
主人公は、顔良し、スタイル良し、頭も良し。
ただ一つ問題が・・・
その問題とは、〇〇なんです。。。←自粛
ってな漫画の話は置いといて・・・
ミスチルの桜井さん。
この人は素晴らしいですねぇ。
どの曲が１番好きかって聞かれても、答えられないぐらい好きな曲がありますよ僕は。はい。
最近のお気に入りは「くるみ」
この曲に込められた本当の意味を知っています？？
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これから来る未来に希望を持ち、夢を見ていた過去の自分に向けて、夢見ていた未来を
現実に出来ず、想像したものとは違う現在を生きている自分。
今の自分に語りかけながら、過去と決別し、今を見つめ、これから来る未来に一歩
踏み出して行こう
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くるみ→来る未→来未→未来の逆なので過去。
あぁぁぁぁぁぁぁああああ！！！
くるみで思い出しました！！！
話題変更！！（笑）
くるみはクルミでも胡桃のお話です。
胡桃（くるみ）って、ものすごく健康にいいんです。
知ってました？？
まず、ダイエット効果。
くるみに含まれるオメガ3脂肪酸や植物性たんぱく質、食物繊維などの成分によりダイエット効果が期待できます！
また、栄養価が高く、高カロリーなのにも関わらず糖質が低いんです。
ダイエットで食事制限する際、効率的に栄養がとれる優秀な食品なんです♪
で、便秘解消。
くるみは食物繊維が多いので、便秘にも良いと言われています。
また脂質が多いことから、便の排出をスムーズすることも期待できます。
中でも「弛緩性便秘」の改善に期待が持てます。
ただ、食べすぎたり、酸化して古くなったくるみを食べると下痢になるので注意してください。
次に、美肌効果。
美肌に一番大切なのは肌の新しい肌を作るターンオーバー。
そのターンオーバーに必要なのは、「たんぱく質」「血行」「代謝機能」です。
くるみは植物性の良質なたんぱく質、そして血行を良くするα-リノレン酸と抗酸化物質、代謝を促進させるビタミンB1、ビタミンB2、そして豊富なミネラルを含んでいます。
肌のターンオーバーには欠かせないものが詰まった食材です。
色々あるんですが、これが１番！！
血液サラサラ効果。
悪玉コレステロールを減らすオメガ3を豊富に含んでいるので、血栓ができにくく、血液がサラサラの状態になりやすくなります！
血圧が高い方の血圧を正常に戻す効果も期待できます。
わたくしＲＹＯ、超がつくほど不規則な生活を送っておりまして、夜中のラーメン当たり前。
背油も遠慮なくガッツリ入っているのを一気に食べます。
間違いなく血液ドロドロであろう。。。
でも、くるみ７粒を毎日食べると、あ～ら不思議。
１～２週間でサラッサラになるみたいです。
これは大変です！！（笑）
おじいちゃん、おばあちゃん、おとうさん、あかあさん、おにいちゃん、おねえちゃん。
みんなでクルミを食べて健康になりましょう！！
以上、全日本クルミ健康協会の会長ＲＹＯがお送りしました。←嘘
クルミの効果は本当です（笑）
では、また来週～～～～♪