root-aca こんにちは！
名張校の三好です！
いつのまにか梅雨に入り、6月に入りましたね…。
2021年ももう半分です…早すぎる！！
皆さんはこの約半年でどんなことをしてきましたか？
私はと言うと、何か目標を立てて挑戦するわけでもなく、ただただ、だらだらと過ごした半年でした…。
言い訳に過ぎませんが、やはりコロナ禍ということで大学はオンラインになり、遊びに行くこともできず、朝は早起きしなくてもいいからだらだらと寝続けetc…生活習慣最悪状態でした。
そんな生活を続けていると運動不足になり、さらに梅雨も相まって体がだるくてだるくてしょうがない。
これはさすがにまずいぞ！と、半年になってやっと気づいたんですね。(遅すぎる)
ということで最近、ちょっとずつでもいいから何かやろうと思い立ち、
・朝は9時までに起きる
・起きたら体を動かす
・最低15分間勉強する
・夜は25時までに寝る
というのを毎日続ける、だらだら生活脱却作戦を開始しました！
初めてみたのはいいものの、やはり何事も続けることは大変だと改めて思いました。
私は朝がとても弱いので9時までに起きるのが一番しんどいです…。
毎朝アラームが鳴り響く中、頭の中でなぜ起きなければならないのか！と叫び、うだうだしています笑
ですが、朝6時や7時に起きなくてもいいし、3時間も勉強しなくていいと思えるので、ほんとうに気が楽！
三日坊主になりがちな自分でも3日間続けることができたし、これからもまだ続けて行けそうなので、大事なのは少しだけでも続けることなのかなと思いました。
とりあえず1週間を目標に頑張り、達成できたらもう1週間というように、少しずつ目標を大きくしつつ習慣づけれたらいいなと思います。
勉強でみると、
やる気がある時、ついついあと1時間あと1時間とやってしまい、後半は集中力がとぎれ、長時間勉強した割には身についていなかったり、
「勉強＝何時間もやらなあかん」と言う謎の先入観があり、やる気が出ない時は少しも手をつけることができない。
とか。
多分、そのような人いると思います。
そんな人たちはぜひ、「ちょっとずつを続ける」ということを意識してほしいと思います。
自分が気楽に取り組める範囲で、量と頻度は少しずつ増やしていくことがポイントです！
達成してない人が言っても説得力がないと思うと思いますが、まずはやってみましょう！
やってみることで見えてくるものもあると思います！！
今年も半年が終わりますが、まだ半年あります！
一緒にがんばっていきましょう！！